소소한행복이야기

오랜만에 전 직장 언니들이랑 수다 떨러 왔답니다. 퇴사하고 거의 1년만에 보는 언니도 있어서 어찌나 반갑던지!! 여기 갈까 저기 갈까, 어디서 볼까 한 일주일을 고민하다가 겨우 고르고 고른 맛집이에요. 수다 떨어야 하는데 고기 굽기엔 서글프고, 국밥이나 전골을 먹기엔 헤비해서 마음 편하게 예쁜척하며 먹을 수 있는 라자냐, 파스타 맛집으로 골랐달까요? 인테리어가 따뜻해 보이죠? 이렇게 실내 곳곳에 식물들이 있어서 포인트가 되기도 하고 생기를 불어넣어 주네요. 낮에 방문하면 햇빛 받아서 더 따뜻해 보일 것 같아요. 방문 전 타 블로그에서 사진 보고선 의자가 불편하지 않을까 했는데, 걱정이랑은 전혀 달랐어요! 메뉴도 함께 볼까요! 라자냐, 파스타, 리조또가 메인이고, 그 외에 샐러드와 갈레트, 마늘바게트가 있..

여성들은 생리 주기, 건강 상태, 그리고 삶의 단계에 따라, 삶 전반에 걸쳐 다양한 영양소를 섭취해야합니다. 적절한 영양 섭취는 건강에 필수적이며, 만성 질환을 예방하고 건강하게 살아가는데 도움을 줄 수 있습니다. 여성들이 꼭 섭취해야 할 영양소와 생리주기 및 건강상태, 임신 중에는 어떤 영양제를 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. [ 여성들이 꼭 섭취해야 하는 영양소 ] 여성은 건강을 유지하기 위해 아래의 영양성분을 포함하여 다양한 필수 영양소를 필요로 합니다: 철 철분은 몸의 조직으로 산소를 운반하는 적혈구의 형성에 필수적입니다. 여성들은 월경, 임신, 수유 중에 출혈로 인해 철분 결핍의 위험이 더 높습니다. 칼슘 칼슘은 뼈 건강, 근육 수축, 그리고 신경 기능에 필수적입니다. 특히 폐경 이후 뼈 건강을..

영양제의 흡수와 효과를 극대화하는 방법 영양제의 흡수와 효과를 극대화하기 위해서는 올바른 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 영양 보충제의 흡수와 효과를 극대화하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알아보아요! 영양 보충제 섭취 시기 영양제를 효과적으로 흡수하기 위해서는 적절한 시기에 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 식사와 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 소화 효소가 음식과 함께 섭취할 때 활성화되어 신체가 영양소를 더 쉽게 흡수하도록 만들기 때문입니다. 일부 영양제는 취침 전이나 다른 특정 시간에 복용하도록 권장될 수도 있으므로 제품별 권장 섭취 시간을 확인하는 것이 중요합니다. 영양제를 어떻게 먹나요 영양제의 섭취 방법은 형태에 따라 다릅니다. 캡슐형 보충제는 일반적으로 물과 함께 복용하는 ..

영양제 선택 시 고려해야 할 요소 영양제를 선택할 때 고려해야 할 요소들은 매우 다양합니다. 시중에 많은 선택지가 있고, 많은 종류의 영양제가 있기 때문에 더 많이 고민하고 망설이게 되죠! 영양제를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소를 함께 알아볼까요? 품질과 성분 영양 보충제의 품질과 순도는 가장 먼저 고려해야 할 요소입니다. 순도와 효능이 검증되고 엄격한 품질 기준에 따라 제조된 보충제를 선택하는 것이 중요합니다. 평판이 좋은 건강식품 회사, 의약품전문 회사에서 인증한 보충제를 찾는 것이 좋을 것입니다. 영양제의 성분을 확인하는 것도 중요합니다. 인공적인 성분이 포함되어 있거나 알러지 원료가 포함되어 있을 수 있으므로, 이러한 성분을 섭취하면 문제가 생길 수 있습니다. 가격 영양제의 가격은 제품의 ..

봉곡동 파출소 옆으로 카페가 새로 생겼답니다. 파란 문의 포인트가 인상적인 카페로 입구 사진 맛집으로 좀 알려졌었죠! 바로 이 문이에요. 색상 대비효과로 더 눈에 띄고 인상에 강하게 남는 외관이에요 주변을 둘러보는데 요로코롬 귀욤 깜찍한 좌석도 있더라고요! 캠핑느낌 물씬 느껴질 것 같죠? 단둘이 데이트하는 분들에게 딱 좋을 것 같은 좌석이었어요. 1층에서 2층으로 올라갈 때 보이는 저 조명 장식도 잘 어울려 보여요. 2층에 좌석이 꽤나 많더라고요. 하지만 저희 눈에 차는 자리가 없어서 다시 일층으로 내려왔어요. 여기 딸기 메뉴가 은근 많이 보여요. 카운터 옆으로 빵들이 진열되어 있답니다. 직접 만드신 거라고 되어있는데, 시간대마다 빵이 나오는 건지 주문하고도 조금 기다려보니 새로운 빵이 나와서 진열하고 ..

제가 굴을 참 좋아했었는데요. 굴이 나오는 철만 되면 부모님과 시장 장날 한가득 사 와서 집에서 생굴을 까먹고, 전도 부치고, 탕도 많이 끓어먹고 했었답니다. 오늘은 그 추억을 생각하다 보니 굴을 잘못 먹어서 한참 고생했던 기억이 나네요. 굴을 먹을 때 주의할 점, 효과를 알아두고 먹는다면 더 맛있고 건강하게 먹을 수 있겠죠? 굴은 갯벌이 풍부하고, 수온이 낮은 청정지역에서 잘 생산이 된다고 하는데요. 그래서인지 3면이 바다인 우리나라에서 유독 더 많이 볼 수 있다고하죠? 굴의 효능 및 부작용 다이어트에 좋음 굴은 낮은 칼로리와 높은 단백질을 함유하고 있어 근육을 키우거나 체중을 줄이려는 사람들에게 효과적일 뿐만 아니라 칼슘이 풍부해 다이어트 시 부족해지기 쉬운 칼슘과 같은 영양성분을 ..

보호되어 있는 글입니다.

구미는 외국 음식만의 특성을 잘 살린 음식점이 흔하지 않아요. 하지만 오늘 포스팅해 드리는 곳은 여느 음식점에서는 느껴보지 못한 타국의 맛과 향을 느낄 수 있는 장소랍니다. 몇 년 전에도 지인들이랑 방문한 적이 있었는데, 대체 얼마만인지 모르겠네요. 여긴 데이트 장소로도 인기가 많아서 사람이 많은 식사시간에는 대기를 해야 하는 곳이랍니다. 구미에서 밥 먹으려고 줄 서는 집 흔치 않아요! 여기 근처만 가도 커리 냄새가 코끝을 자극합니다. 발걸음을 돌리려고 해도 그럴 수 없어요. 집에서도 카레를 자주 해 먹는 카레귀신인 제가 카레를 먹으러 여기까지 왔거든요! 꽃게, 새우가 어우러진 카레 덮밥, 커리차오세(Karicaose)예요. 저희 주요 목적은 이 커리차오세 였는데, 살짝 매콤한 것이 해물도 좋아하고, 매..

주말에 뭐 먹으러 갈지 고민하다가 해장할 겸 짬뽕집을 찾고 있었는데, 짬뽕 맛있는 집이 있다고 해서 찾아갔어요. 유튜브 동영상으로도 찾아봤는데, 짬제비가 훌훌 떠먹는 게 굉장히 맛있어 보이더라고요. 가게 들어가니 손님이 너무 많지도 않고, 너무 적지도 않고 딱 적당했어요. 주말에 방문했지만 기다리지 않고 편안하게 먹을 수 있을 것 같았어요. 메뉴 한 번 확인해 보시라고 후다닥 찍어서 올려봤어요. 일반짬뽕, 낙지짬뽕, 문어짬뽕, 가리비짬뽕 등 종류가 꽤 많죠? 저는 가장 기본인 일반짬뽕메뉴에서 짬제비를 시켜봤어요. 같이 간 짝꿍이 탕수육도 하나 먹을래? 라고 해서 얼른 같이 시켰지요! 기본 반찬인 단무지와 양파예요. 저는 여기 식초를 부어서 먹는데, 식초 부어 먹는 사람, 안 부어 먹는 사람 등 각자 취향..

돈가스를 좋아하는 짝꿍이가 같이 가자고 찾아온 돈가스 집이에요. 메뉴 구성도 독특하고 후기로 본 사진들도 하나같이 너무 예쁜 데다, 맛있다는 말들이 많더라고요! 요즘 맛집 찾아다니는 재미가 쏠쏠하니 어떤 가게일까 싶어 기대에 부풀어 방문했어요. 둘 다 처음 가보는 곳이라 내비게이션을 키고 가는데, 지척에 다다라서 길이 조금 헷갈리게 되어있는 바람에 잠깐 헤맬 뻔했답니다. 가게 전경이에요. 바로 앞에 주차할 만한 공간이 있어서 차량을 가지고 가는 분들은 달리 주차 걱정은 하지 않아도 될 것 같았어요. 내부도 컨테이너의 느낌을 그대로 살려서 독특한 분위기를 연출했지만, 오히려 너무 텅 빈 느낌이 들어서 테이블이라도 더 있었으면 좋지 않았을까 하는 생각이 들었답니다. 여긴 독특하게 수저통에 메뉴를 부착해 놓았..